こんにちは。第3回では、「日々感じる違和感や感情は、実はあなたの内面が発する重要なメッセージかもしれない」という視点から、幸福に近づくためのヒントを探っていきます。
日々の生活の中で、ちょっとした苛立ち、ふとした寂しさ、説明のつかない不安や焦りを感じたことはありませんか？それは「ただの気分」として片付けられがちですが、DriftThinking™では、こうした感情の揺れこそが、私たちの内側から湧き上がる“気づきのサイン”と考えます。
人間の内面には、感情・感覚・思考といった多様な層が存在しており、それらは常に互いに影響し合い、複雑に絡み合っています。例えば、誰かの一言に傷ついたとき、ただ「悲しかった」と片付けるのではなく、その奥にある「自分はどう扱われたかったのか？」「なぜこの言葉にこんなにも反応したのか？」と問いかけてみることで、自分の価値観や信念、大切にしていることが浮かび上がってきます。
このように、感情や違和感は、無意識に抱いている価値観や習性に“光を当てる入り口”となり得るのです。そして、その内面を見つめるプロセスは、単なる感情整理ではなく、自分自身の“ありたい姿”や“生きる軸”に気づくことに繋がっていきます。
DriftThinking™のアプローチでは、まず「気づく・感じる」ことから始まります。自分の内側に湧いてくる感情を否定せず、批判せず、ただ丁寧に感じてみること。そして、その感情がどこから来ているのか、何を伝えようとしているのかに意識を向けます。
次に行うのが「距離を取って眺める」こと。感情に巻き込まれすぎずに、少し引いた視点から、自分の中で何が起こっているのかを“俯瞰”します。これはまるで、自分という存在を舞台に上がった登場人物のように観察する視点です。そこから見えてくるのは、私たちがどんな“色眼鏡”を通して世界を見ているのかという事実。気づきは、変容の第一歩です。
このような内面との対話を重ねることで、私たちは「感情に流されない」在り方を身につけていくのではなく、「感情から教えられる」感受性を取り戻していきます。違和感や痛みは、あなたの魂が送るナビゲーション。耳を澄ませ、その声に寄り添うことが、幸福への深い道しるべとなるのです。
次回は、こうした気づきをどのように日常の中で育み、自分の中にある「大事なもの」に光を当てていくのか、その具体的な方法について一緒に探っていきましょう。
内面との静かな対話の中にこそ、あなたが本当に進みたい道へのヒントが眠っています。