思考のクセや価値観を「ほどく」ことで、
それまで当たり前のように信じてきた「正しさ」や「自分らしさ」が、少しずつ揺らぎ始めます。

この揺らぎは、多くの場合、不安や迷い、不確かさとともに現れます。
けれどドリフトシンキングでは、この「揺れ」こそが、内面が新しく動き始めている証だと捉えます。


揺れは「変化の入り口」

「迷惑をかけてはいけない」と思い込んでいた自分が、
「それでも、自分を大切にしたい」と感じ始めたとき。
そのあいだには、心の揺れがあります。

  • 「でも嫌われたらどうしよう」
  • 「そんな自分は甘いんじゃないか」
  • 「よくわからないけど、なんとなく落ち着かない」

こうしたモヤモヤとした感情や身体感覚は、
いままでの「正しさ」がゆるみ、新しい選択肢に向かおうとするときに生まれる自然な反応です。

つまり、揺れは、変化しようとしている心のサインなのです。


揺れることは悪いことではない

現代社会では、「ブレない自分」や「一貫した態度」が美徳とされがちです。
そのため、心が揺れ動くことに対して、どこかネガティブな印象を抱いてしまうことがあります。

けれどドリフトシンキングにおいては、揺れはむしろ、感性が回復し始めた証拠です。

執着が強く働いているとき、感情や感覚は硬直して動きにくくなっています。
それがほどかれたとき、ようやく心が再び動き出す——
その初動が、揺れとして現れるのです。


他者との関係に現れる揺れ

この「揺れ」は、特に他者との関係性の中で強く感じられることがあります。

たとえば:

  • 本音を言いたいけれど、拒絶されるのが怖い
  • やりたくないけど、断るのが申し訳ない
  • 自分の思いに正直になると、関係が壊れるかもしれない

こうした揺れは、感情と感情がぶつかる接点に生まれます。
そこには、相手との間だけでなく、自分の内面同士の対話も含まれています。


揺れを眺めるという選択

揺れているときに大切なのは、「どうにかしよう」と急がないこと。
むしろ、「ああ、自分はいま揺れているな」とそのままを眺めることです。

  • 感情が定まらない
  • 気持ちが日々変わる
  • 身体が重かったり、落ち着かなかったりする

これらを否定せず、責めず、「いまはそういうとき」と受けとめること。
それが、ドリフトシンキングの第二段階「眺め、離れる」の入り口でもあります。


揺れの先にあるエネルギー

不安定さのなかには、あたらしい動きのエネルギーが眠っています。
揺れを否定せずに見守ることで、やがてその揺れが収束し、
新しい自分らしさの感覚が自然と生まれてくることがあります。

その感覚は、次のステップである「ゆるす」ことへとつながっていきます。


次回予告:「ゆるす」へ

次回は、この「揺れ」の中で見えてきた自分の未熟さや弱さ、
「こうありたい」と思っていた理想像とのズレを、どうやって受けとめていくのかを探ります。

ゆるしとは、あきらめることではなく、
自分と新しい関係を築き直す、しなやかな感性の始まりです。

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