私たちは日々の暮らしの中で、気づかないうちに、さまざまなものに心を縛られています。
過去の出来事、誰かの期待、自分で決めた理想像──。
そうした「こだわり」や「手放せない思い」は、やがて心の動きを重たくし、進みたい方向へ向かう力を失わせてしまうことがあります。
それらを一言で表すなら、「 執着 」。
ドリフトシンキングは、この“執着”に優しく気づき、静かに見つめていくためのアプローチです。
ドリフトシンキングでは、心に生まれる感情や感覚、思考（無意識の価値観や習性も含みます）に、無理に変えようとせず、ただ丁寧に向き合います。
それらを否定も肯定もせず、「今ここにあるもの」として静かに受け止める。
そうすることで、私たちは自分の内側にある「思考のクセ」や「こだわり」の存在に気づき、執着から少しずつ距離を取れるようになっていきます。
感情や感覚は、深く根を張った思考のパターンと結びついています。
そのパターンの中には、すでに役割を終えたにもかかわらず、私たちを縛りつづけているものもあります。
ドリフトシンキングは、そうした内なる結びつきを紐解き、自然にほどいていくための「静かな観察」を大切にします。
そしてもう一つ大切なのは、「 結果を急ぐ気持ち 」にも優しく気づくことです。
結果を望む気持ちは自然なものですが、それが強くなりすぎると、目の前の“今の自分”ではなく、まだ見ぬ理想や期待だけに意識が向いてしまいます。
そんなときこそ、自分の中に起きている「感情」「感覚」「思考」に、改めて目を向けてみてください。
自分の内面の動きを丁寧に眺めることで、そこにはすでに変化の種が息づいていることに気づくはずです。
ドリフトシンキングの実践には、段階があります。
第一段階は、自分自身の内側に起きている反応に「気づき、感じる」こと。
そして第二段階では、それらを少し距離を取って、穏やかに「眺める」こと。
焦らず、評価せず、ただあるがままに見つめる姿勢が、内面との対話を深めていきます。
執着は、何かを大切に思っていた証でもあります。
だからこそ、否定せず、無理に手放そうともせず、まずはその存在に気づき、向き合ってみる。
そのプロセスこそが、自分自身への理解を深め、心のしがらみを少しずつほどいていく鍵となります。
ドリフトシンキングは、自己変革を急がずに、むしろ“今の自分を深く味わう”ような旅です。
その旅路の中で、私たちは心の錨をそっとほどき、自分本来のしなやかな推進力に気づいていけるのです。